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接下来的体育课就轻松多了,这节课我们学习跳高。我发现四年级以后体育课内容丰富了很多。
就拿这学期来说,我们在体育课上学习了推铅球、打篮球、车轮跳和这次的跳高。这些内容在低年级的体育课可都没有,包括三年级,体育课除了跑步就是跳绳,没有其他的。
哦,忘了两项,三年级的时候,我们学过抖空竹和打花棍,抖空竹我没怎么学会,但当时,我对打花棍特别着迷。
打花棍是一项民族特色运动,器材很简单,一共三根棍,双手各拿一根,用于击打。这两根棍一模一样,它们一头有手柄,另一头是秃的。第三根棍不同,它是被击打的对象。被击打的棍更长更粗,两头包裹着绒球。
三根棍都是特殊的塑料材质,弹性十足。花棍的打法也很简单,就是用手里的两根棍自下而上用力,交替击打带绒球棍的两头内侧,可别打着绒球,是击打棍体,让整个棍子上下翻飞。打好了,能把棍子打起老高,借着棍子在空中翻转的当口,人还能做出许多花样舞蹈动作,比如旋转,翻身,甚至折跟头。
动作做完了,棍子也落下来了,这时正好接住,再做后面的动作。嗨!说了这么多,这都是高手的绝活,我们这些初学者可做不到。我们能做的就是练习两只手的配合,力求有节奏地交替击打,不使棍子掉落,就已经很不错了。
我觉得打花棍特别有趣,就反复练习,后来我还学会了几个有难度的动作,什么“张飞跨马”、“苏秦背剑”、“韩信点兵”等等,光听这名字,就觉得生动。我还可以一边背古诗,一边打花棍。能做到,古诗背不错,花棍打不坏。
“今天我们学习最简单的一种跳高动作,叫做‘跨越式跳法’。”
严老师的声音,把我拉回到正上着的跳高课。
“‘跨越式跳法’简单,容易上手,但也是常见跳法中成绩最低的。其他跳法还有‘腹越式’和‘背越式’两种,都是我们在体育赛