第226章 一碗糙米
吃俭用买来的粮食？
得到了糙米，华天马上来到了炉灶前面，他把糙米倒在了锅子里面稍稍搅拌了一下，紧接着就把锅子放在了灶台上面，然后找来了一个特别大的盖子，直接就把锅子盖了起来。
过了差不多十来分钟，一道大杂烩就出现在了大家的面前。
华天把锅子里面的食物弄到碗里面，紧接着送到苏宇哲面前。
“虽说不怎么好看但这碗里面却充溢着人类每天所要摄入的能量。”
苏宇哲忍不住皱起眉头看着面前乱七八糟的东西，这些都是什么跟什么完全就是在胡乱搭配。
像这样的东西怎么可能会有营养价值？
“你要不要我来好好给你上一课？”
见苏宇哲脸上露出了疑惑的表情，华天直接指着碗里面的东西然后说了这样的话：“食物能够为人提供每天活动所需要的能量，做体力活动那可是相当消耗能量的，人体就相当于一个大型的商业银行，不管是脂肪还是碳水化合物那些都相当于银行的资金，对于银行这样的商业机构来讲，资金什么的当然是多多益善了，水只有流动起来才是有价值的否则就会慢慢发臭。”
“钾这个东西可以防止中风现象的发生，并且让肌肉正常收缩，另外，还能帮助降低血压，另外钾的性质比较稳定，并不是那么容易流失，像豆制品都是补充钾元素的最好选择。”
“现在天气炎热，多喝杂豆粥，不单单可以增加钾的摄入量，而且还能给人体补充足够多的水分。”
“正是因为如此所以我选择了黑豆还有绿豆。”
“青椒还有芹菜里面均含有人体所需要的维生素C，一个健康的成年人每天必需要摄入两百毫克的维生素C，否则的话，就不算营养合格了，青椒还有芹菜的重量，我都进行了严格的控制，里面所蕴含的维生素C，含量至少在两百毫克以上。”
听到这里，周俊豪一下子瞪大了眼睛。
你控制个毛线，我刚刚明明看到你把一些菜随便切了然后就扔到了锅子里面。