第十一章第一夜
是病毒入侵的世界。水啊菜啊随便吃。对身体只有好处没有毒。现在夏尔米的实力还只是普通人，既没有异能又没有法力。当夏尔米简单的做了些物资储备后时间已经不早了。提升实力已经迫在眉睫。
这个世界是有灵气的，那就是可以使用九叔的道术，但道法却不能增加任何体质。搜索记忆在几年后那个大英雄会在内部(他的女人里)推出一种瑜伽术。不但可以永葆青春还能延年益寿。即使没有异能的人也能获得异能，可以说是一种快速吸收灵气的功法。夏尔米运转了一周天，感觉有些像龙象班若，但比那个更精深了些。本身龙象班若说好听的是护法神功。说不好听就是培养普通武僧的功夫。在天龙八部里都算不得一流武功。
既然功法没问题夏尔就开始闭关苦练。原身除了第三世自强后就没练过这套瑜伽功。就连第三世也是在快突破时才进行修炼作为突破玄关的手段。不得不说女主的资质确实好