第三章 目标，一小时俯卧撑破万个！
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“好……好热……法克！”
一边满嘴法克的李乐，身体一边不受控制的想动，然后不自觉听从爱莉吩咐，趴在地上，狗啃泥似一下一下做起不太标准的俯卧撑运动。
俯卧撑，又称俯地挺身，英文名Pushups。
做为最为基础的徒手训练方式之一，俯卧撑可以训练胸肌、肱三头肌、肩部肌肉群等。
坚持锻炼者，可以起到增强上肢力量，腰腹力量，最重要是胸肌得到最有效的训练。
不过这一看似简单的动作，却有许多坑埋在其间，比如动作不标准容易造成劳损，训练效果不明显，甚至扭伤。
啪。
一道细小的蓝色电弧凌空浮现，击在李乐后腰上。
“主人鸭，屁股不能翘那么高！”
面板在眼前晃悠，李乐想装做看不见都不行。
我也知道屁股不能翘，但是……
不翘好吃力！
但被电也非常难受。
他咬牙切齿，青筋暴突的调整了姿势。
“手掌别乱动，比肩略宽就行鸭！”电流又坠下。
“肩膀到脚踝同时起伏，否则效果不好！”电流毫不留情。
哪怕有肾上腺素帮忙，才做十几个，李乐已经汗流浃背。
再亢奋也不代表他永远不会累。
何况面板上的电弧不时落下，要求他保持动作的完美性，这消耗了更多体能。
直到连续做了五十九个俯卧撑，刷新李乐个人记录后，他气喘如牛，手撑着动弹不得。
“爱……爱……爱莉……我……我实在……实在做不动……了，你让……让我休息一会儿吧……”
“不行，突破自我是最好的训练技巧，爱莉会帮忙主人消除过劳隐患，主人加油鸭！”
蓝色面板如同魔鬼训练家。
得，似乎还有点力气，拼命吧。
心脏狂跳，心率大概冲上了这辈子最高峰，李乐听着自己心跳速度，使出吃奶的劲。
“主人喝水，及时补充水份，是运动时最需要注意的关键点鸭。以后主人必须买点适宜运动的饮料哦，纯水没运动饮料好，哪怕自制盐水都比纯水好呢。”
李乐首次知道，面板居然还能控制现实世界的物体。
不过这股控制力很微弱，控制一瓶矿泉水到他嘴边都摇摇欲坠。
咕嘟咕嘟。
他大口大口汲取液体。
感觉这些水份进入身体内部，滋润了细胞，部分还转化为体内亟须的电解质，身心都在发出酣畅淋漓的爽快呼唤。
“主人加油加油鸭，今天的目标是做五百个！”
噗嗵！
看完这段面板对白，刚勉强做完一百个标准俯卧撑的李乐，一头栽倒在地。
我滴妈。
五百个，你干脆杀了老子吧！
“主人快起来，还有四百个。”
“不起，做不动了！&rdquo
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