第四章吐纳决
蛮兽肉炖熟，这样才能吃。
过了一个时辰，石锅里的蛮兽肉终于炖熟，并且散发出清香的味道。
“蛮兽肉果然好吃，而且我觉得体内有一种暖暖的感觉，并且自己的力量大了不少。”周克健或许十分饥饿，巴掌大小的蛮兽肉，再加上一锅汤，都被吃到了肚子里。
“好舒服，对了修炼吐纳决。”坐在石床上，周克健记起了山叔说的话，吃饭之后要修炼吐纳决。
周克健在石床上盘膝坐好，闭上眼睛，运转吐纳决。吐纳决运转之后，周克健感觉自己体内有一股清流，暖暖的走遍全身。
吐纳决：吐纳天地之气，如果呼吸一般。天地之吐纳，宛如人之吐纳。静心宁神，无我无他，不懈与物，吐纳归气，……。
吐纳决运转之下，周克健渐渐感觉自己的身体变得厚重一些。而且随着吐纳决的运行，周克健的气息越来越高，好似遇到了一个坎，过去去似得。可是这道坎，随着吐纳决的冲击，越来越少。
等到再